mitä täällä on täällä

Olet toimistossa, kokous, joku tulee sinuun pyyntöön tai viestiin. Olet kotona, kumppani on tulossa "loistava idea", lapsesi haluavat luvan, naapuri on ovessa. Miten voit nyt ymmärtää, mitä kehosi haluaa kertoa sinulle? Meillä on tapana puhua siitä, mikä on jotain, kuka on tai mikä on. Puhumme siitä, miten ajattelemme tilanteista tai ihmisistä.

Vaihdamme mielipiteitämme, liitä tilanteita tai ihmisiä, joilla on tarroja, järjestää ne. Kysymykseen: "Kuinka sinä olet?", Usein seuraavaa: "Kiitos, hyvä", joskus myös: "En tunne hyvin. " Tai "Olen pahoillani. ". Olemme niin tottuneet arvioimaan kaikkea, mitä edes arvioimme tunteistamme! "Hyvällä", kun tunnemme hyvin ja "huonolla", kun kokee vain epämiellyttäviä tunteita. Kuvittele, että joku sanoo sinulle: "Se tuli juuri sisään. Tämä on tehtävä kiireellisesti seuraavassa tunnissa. ". • Työntekijät tunnustavat, että olet tehnyt vakavan virheen. Jokainen näistä tilanteista voi aiheuttaa tunteita sinussa. Riippuen tunteellisesta maasta, johon lausunto kuuluu, eri luokitukset laukaisevat sinut ja tarpeet, jotka tuodaan vauhtiin. "Emotionaalinen maa" on emotionaalinen tila, jossa olet hetkellä, jolloin laukaisinta havaitaan. • Miten reagoitte edellä mainittuihin lausuntoihin tai tilanteisiin, kun olet väsynyt ja uupunut? • Ja miten sinusta tuntuu, kun olet jo vihainen ja röyhkeä jostain muusta? Sama lausunto saa erilaisen "liikkeellepanevan voiman" riippuen siitä, miten sinusta tuntuu juuri nyt, ja teet sen uudelleen. Käynnistimet ja tunteet sekoittuvat nopeasti jokapäiväisessä elämässä ja reagoi automaattisesti tähän seokseen. Siksi on tärkeää, että olet hyvin yhteydessä itseesi ja tiedät, miten sinusta tuntuu. Joten voit erottaa, mitä todellinen laukaisu (= havainto) on ja mihin emotionaaliseen maahan uusi tilanne on laskenut. Kun erotat sen, voit havaita, miten sinusta tuntuu ja toimia lopulta tietoisesti. On tunteita, jotka ovat erittäin miellyttäviä ja epämiellyttäviä. Ne kertovat sinulle, onko tarve juuri täytetty vai onko tarve raportoitu, koska se haluaa täyttää. Ne antavat sinulle suuntaa siitä, mitä teet juuri nyt. Riippuen siitä, kuinka paljon lasia on täytetty, sinusta tuntuu. Jos "lasi" hitaasti tyhjenee, saat ensin nälkä, sitten nälkä tulee, vatsa murtuu, jossain vaiheessa olette nälkä ja ärsyttynyt. Kun olet tyytyväinen tarpeeseen ruokaa (mitä tahansa), olet täynnä. Oletko syönyt enemmän kuin oli tarpeen, sinä olet huono. Tuntuu uupuneena, voimattomana, energisenä ja pian ärsyttävänä ja ärsyttyneenä. Tässä vaiheessa lasi on jo melko tyhjä, ärsytys näyttää sinulle kiireellisyyden. Heti kun tarve on täynnä, olet hereillä, hälytys, kunnon, energinen. Riippuen siitä, kuinka tyhjä tai täynnä se on, saatat tuntea epävarmuutta, ärsytystä, ahdistusta, huolta, pelkoa, huolta tai paniikkia. Jos se täyttyy nopeasti, "kivi putoaa sydämestänne" ja olet helpottunut. Melko monta sanaa tekee selväksi, miten vastaavan tarpeen nykyinen tila on. Jos lasi tyhjenee, huomaatko, että reagoi turhautuneeseen, se jää vähemmän, peili imeytyy edelleen, reagoi eroon. Heti kun tarve on täynnä, olet täynnä energiaa eikä voi odottaa, että pääset alkuun. Pseudo-tunteet ovat ajatuksia ja arviointeja, jotka ilmaisevat itsensä tunteena ja aiheuttavat paljon vaivaa elämässä. Se muuttuu kehossa - yhdistettynä vastaavasti erilaisiin hormonaalisiin päästöihin - hengitys, verenpaine ja syke, lihasjännitys, iho ja monet muut kehon parametrit. Vauva tuntee todelliset tunteet: se voi olla kyllästynyt, surullinen tai utelias, nälkä tai täynnä, väsynyt tai hereillä, turhautunut tai iloinen. Voisiko tunne, että teillä on nyt aikuinen tunne vauvalle.